Не могу сказать точно, какая из примененных техник во время эфира мне помогла, но облегчение я ощутила, как писала в чате, зашла в эфир в ужасном состоянии, сама себя накручивала в течении дня, состояние было такое, когда "хочется плакать даже от того, что крошится хлеб", после эфира достаточно спокойное состояние, более расслабленное и уже не плаксивое. Планирую пересмотреть эфир, выписать все техники и каждый день по очереди практиковать, чтобы понять, что дает эффект облегчения. Владимир, Спасибо большое вам! Если честно, не особо в это всё верила, пришла от безысходности уже, понимаю, что сама уже не вывожу, нужно попробовать всё. Планирую в дальнейшем обратиться к вам уже на личную консультацию, если по вашей методике я вижу шанс справиться с тревогой, думаю, есть шанс справиться и моей основной проблемой