Добрый день

После первого дня очень захотелось действовать. 
На следующее утро сделала то, что обычно откладывала, какие-то бытовые дела, на которые не хватало ресурса. Не проверяла утюг, как это бывало каждое утро, но вспомнила не сразу, только после того, как автоматически была проверена газовая плита (на которой никто не готовил недели три)
Рабочий день был довольно продуктивный, высвободилась энергия для жизни, а не для тревоги

Второй день расслабил и дал понять, что решение есть, важно помнить и применять простые техники 

Большое вам спасибо, ваша работа очень ценна для меня 

Владимир, спасибо за эти два дня! Было очень информативно и полезно.
Отдельное спасибо за вчерашнюю мысль о том, что только я могу влиять на свои мысли — для меня это стало настоящим открытием, раньше об этом как-то не задумывалась.
Уже забрала себе в копилку практику расслабления. Удивительно: я давно знала упражнение «тряпичная кукла и оловянный солдатик» по работе с детьми, но даже не предполагала, что оно так эффективно сработает с моей личной тревогой. Технику «5-4-3-2-1» тоже беру на вооружение. Благодарю!

Не могу сказать точно, какая из примененных техник во время эфира мне помогла, но облегчение я ощутила, как писала в чате, зашла в эфир в ужасном состоянии, сама себя накручивала в течении дня, состояние было такое, когда "хочется плакать даже от того, что крошится хлеб", после эфира достаточно спокойное состояние, более расслабленное и уже не плаксивое. Планирую пересмотреть эфир, выписать все техники и каждый день по очереди практиковать, чтобы понять, что дает эффект облегчения. Владимир, Спасибо большое вам! Если честно, не особо в это всё верила, пришла от безысходности уже, понимаю, что сама уже не вывожу, нужно попробовать всё. Планирую в дальнейшем обратиться к вам уже на личную консультацию, если по вашей методике я вижу шанс справиться с тревогой, думаю, есть шанс справиться и моей основной проблемой

Владимир, вроде и психологи и психотерапевты есть, уже как пол года работаю, но Вы за две сессии просто такие вещи сделали) очень сильные и в тоже время простые практики, но как мозг по другому начинает работать. Второй день после занятия с Вами, стала наблюдать легкость в теле и расслабление. Спасибо Вселенной, что я Вас нашла 🙏 . Очень понравилось смотреть на тревогу и свои негативные мысли со стороны. И в моменте понимаю, что не так уже и страшно. Благодарю всем сердцем!

Владимир, благодарю за эфиры.
Что отметила для себя:
1)Спокойное оформление, дающее структуру и не отвлекающее от содержания.
2)Объяснение доступно и понятно .
Последовательность в изложении теории и практики.
3)Применимые инструменты самопомощи в состоянии тревоги.
4)Профилактика и долгосрочная работа для закрепления результатов.
Итог: нахожу для себя полезные и реализуемые в жизни знания.

Очень понравился чётко составленный план, как выйти из состояния постоянных диалогов, самонакручивания. Когда "знаешь врага в лицо" - легче разобраться с механизмом запуска пружины накручивания себя. Особенно если эта пружина буквально с пол-обората тебя выносит в космос. Замечательные практики, уже начала применять, анализировать и выстраивать план дальнейших действий.

После 1го занятия, понимание механизма тревожности уже само по себе даёт больше расслабления.
Больше всего запомнилось, что избегание усиливает тревогу. 
И сегодня, уже в моменте - получалось свои стратегии избегания замечать и менять поведение. Вспоминала информацию занятия, что я сейчас экспериментирую - это такой вот эксперимент) и так правда легче и на самом деле интереснее)))
2е занятие очень классное, полезный эфир техники понятные, простые, буду применять. Мне понравилось 
Спасибо большое 👍

Владимир, благодарю за эфир! Было много полезной информации. Большую часть техник я знала и использовала, но как-то рандомно. А вы выстроили рабочую систему, как и что нужно делать последовательно в зависимости от состояния тревоги. Ещё осознала, что многое уже делаю правильно на пути преодоления тревоги, и с помощью вашего подхода, думаю получится минимизировать ее влияние на мою жизнь! ❤️

Здравствуйте, Владимир. Неделю назад супруга объявила о разводе и в течении этой недели я постоянно думаю о том, что я виноват в сложившейся ситуации, мне душу разрывает, что в жизни любимого человека появился другой мужчина. Сегодня в записи послушал вчерашний эфир, попробовал все техники, краткосрочно отпускает, чувствуешь облегчение, но чуть после захватывает прежнее состояние, от которого просто хочется выть... В целом нахожу для себя полезным и спасибо Вам.

Я в восторге от того, насколько четко, структурировано и понятно изложена информация. Вот вроде и раньше было много всего прочитано и изучено, но на сегодняшнем эфире все разложилось по полочкам. А главное, что есть понятные шаги, что и как делать, чтобы стать счастливее. Спасибо ❤️

Хочу поделиться, что первый зум позволил мне отстоять свои границы.
Мужчина тех.ремонтник всё время мне тыкал,а я молчала.Разница в возрасте лет 20,многодетный отец,а я маленькая и в его понимании зелёная (хотя мне 38😄)
А сегодня, спокойно спросила у него: "А когда мы с Вами на Ты перешли?" И услышала извинение в свой адрес без сарказма.

Владимир,если позволите ,дополню про похвалу себя. Если каждый вечер писать себе 5 похвал ,даже по мелочам -типа,приготовила вкусный ужин,это тоже очень мотивирует самооценку